सोहा अली खान की प्रतिरक्षा गुप्त हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि वह खाली पेट पर एक लहसुन लौंग चबाने की कसम खाता है

अभिनेत्री और वेलनेस उत्साही सोहा अली खान सोशल मीडिया पर सुबह की प्रेरणा की सेवा कर रही हैं – और यह कच्चा, वास्तविक और ताज़ा समग्र है। 30 जुलाई को, रंग डे बसंती अभिनेता ने एक कल्याण अनुष्ठान को प्रकट करने के लिए इंस्टाग्राम पर ले लिया, जो कुछ भड़क सकता है: सुबह में कच्चे लहसुन को चबाना। लेकिन वह सिर्फ एक प्रवृत्ति का पालन नहीं कर रही है-वह समय-परीक्षण ज्ञान में दोहन कर रही है।

सोहा अली खान की प्रतिरक्षा गुप्त हर किसी के लिए नहीं है क्योंकि वह खाली पेट पर एक लहसुन लौंग चबाने की कसम खाता है

“तो पिछले चार हफ्तों से मैं अपने सुबह को थोड़ा काटने के साथ – कच्चे लहसुन के साथ शुरू कर रहा हूं,” उसने एक स्पष्ट वीडियो में साझा किया, पानी के साथ इसका पीछा करने से पहले कैमरे पर सोच -समझकर चबाना।

सोहा बताती है कि वह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, आंत के स्वास्थ्य में सुधार, सूजन से लड़ने और समग्र संतुलन को बहाल करने के लिए एक खाली पेट पर लहसुन की एक कच्ची लौंग लेती है। जब तक संभव हो इसे चबाने से, वह एलिसिन को सक्रिय करने का लक्ष्य रखती है – लहसुन के शक्तिशाली लाभों के लिए जिम्मेदार यौगिक।

“यह हर किसी के लिए नहीं है – यदि आप रक्त के पतले लोगों पर हैं, पेट की संवेदनशीलता, या योजना सर्जरी करते हैं, तो हमेशा अपने डॉक्टर के साथ पहले जांचें,” वह चेतावनी देती है, लहसुन की सांस और बाद में माउथवॉश की एक स्वस्थ खुराक के बारे में एक गाल अस्वीकरण जोड़ते हैं। वह उन लोगों के लिए एक जेंटलर विधि भी प्रदान करती है जो डुबकी लेने के लिए तैयार नहीं हैं: लौंग को कुचल दें और पानी के साथ निगलने से पहले 10 मिनट के लिए आराम करें।

ऐश लौकी जूस: एक और आंत के अनुकूल आदत

ठीक एक हफ्ते पहले, सोहा ने अपनी सुबह की दिनचर्या में एक और झलक साझा की – इस बार, सफेद कद्दू का रस का एक गिलास, जिसे ऐश गौरड जूस के रूप में भी जाना जाता है। “मैं पिछले तीन महीनों से खाली पेट में हर सुबह सफेद कद्दू का रस पी रहा हूं,” उसने खुलासा किया, इसके शीतलन, डिटॉक्सिफाइंग और आंत-स्वस्थ गुणों को उजागर किया।

हालांकि, वह सावधानी पर जोर देती है: किसी को हमेशा जूसिंग से पहले एक छोटे से टुकड़े का स्वाद लेना चाहिए – अगर यह कड़वा स्वाद लेता है, तो इसे बाहर थूक दें और पूरे लौकी को त्याग दें। विश्वसनीय स्रोतों से केवल ताजा, पका हुआ और गैर-बिटर लौकी का उपयोग किया जाना चाहिए।

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